Teraryo

現役薬剤師5年（認定薬剤師取得）
筋肉専門薬剤師として、正しいボディメイクの知識を広めるため情報発信をしています。
皮膚科門前薬局4年間の経験と大学研究室での経皮吸収の研究の経験を生かし、美肌・肌の悩みを解決します。多汗症専門薬剤師としてあせっかき・多汗症の悩みを解決します。
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低糖質・ケトジェニック

: ローファットダイエットでMCTオイルは有効なのか？【薬剤師監修】

2022/9/14

こんにちは、薬剤師の寺田りょーすけです。「ローファットダイエットにMCTオイル！？」「ローファットダイエットって、油とっちゃダメなんじゃないの！？」結論からいうと、ロ ...

低糖質・ケトジェニック筋トレ・ダイエット

: 【ケトスティック】Zhou Nutritionケトテストを実際に使ってみました

2022/1/3

こんにちは、薬剤師のRyosukeです。ケトジェニックダイエットで必ず使用するケトスティック。ケトーシス状態になっているか確認するために使用します。しかし、ケトスティックという商品の中には、正直 ...

低糖質・ケトジェニック

: 早い！楽！ゆで卵の簡単なむき方３選【筋トレ民必見】

2022/9/4

筋トレ民に必須の食べ物といえば『ゆで卵』。高タンパク低糖質、アミノ酸スコア100の完全食で、筋トレをする人全員に愛されている最強の食材です。しかし、ゆで卵が上手くむけず ...

低糖質・ケトジェニック

: 【薬剤師監修】ケトジェニックダイエットで効果的なサプリメントを厳選しました

2022/9/4

こういった疑問に答えます。ケトジェニックダイエットは、炭水化物を一切排除し、脂質から生成するケトン体を生活のエネルギーとすることで、体脂肪を分 ...

サプリメント・栄養低糖質・ケトジェニック

: 【ケトジェニックダイエット体験談】10日間で−4.5kg達成しました【リバウンドなし】

2022/1/3

ケトジェニックダイエットの体験談です。私は、ケトジェニックダイエット開始後10日間で−4.5kgを達成しました。ちなみに開始時の私のプロフィールは以下の通りです。体重 ...

低糖質・ケトジェニック

: 【ケトジェニック】これだけは揃えろ！痩せる食材厳選７選

2022/1/9

こういった疑問に答えます。私がケトジェニックダイエットで実際に頻繁に使った、『高脂肪』『低糖質』の食材です。食材はどの組み合わ ...

低糖質・ケトジェニック

: 【初心者必見】ケトジェニックダイエットでタンパク質の摂り過ぎはNGな理由

2022/1/3

こういった疑問に答えます。ケトジェニックダイエット中でも筋肉の維持、増加のためにタンパク質は欠かせません。実際に私もケトジェニックダイエット中の筋力維持にはかなり苦労しま ...

低糖質・ケトジェニック

: ケトジェニックダイエットで痩せない、効果がでない重要な理由３選

2022/11/20

ケトジェニックダイエットを始めたはいいものの、体重が思ったより減らないという人は多いのではないでしょうか。『ネットやYoutubeで調べたケトジェニックダイエットの食事や生活方法を真似 ...

低糖質・ケトジェニック

: 【ケトジェニック】1日の脂質の目安量と効率的な脂質の摂り方

2022/1/9

ケトジェニックダイエットは、炭水化物を限界まで減らし、脂質を主なエネルギー源とするダイエット方法。つまり油をたくさん摂ればいいわけですが、なかなか1日に必要な脂質を摂るのは難しいのでは ...

低糖質・ケトジェニック

: ケトジェニックダイエットで食べてOKな人工甘味料＆NGの人工甘味料は？

2022/1/9

糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）中にどうしても甘いものを食べたくなってしまった経験はありませんか？そのときに活用したいのが人工甘味料です。人工甘味料であれば体に吸収されず ...

低糖質・ケトジェニック

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2022/9/14

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2022/9/14

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