こんにちは、薬剤師のRyosukeです。 嗜好品として知られるコーヒー。 その味自体を楽しんだり、または眠気覚ましとして愛飲している方も多いのではないかと思います。 実はそのコーヒーには、トレーニー達にも嬉しい効果があるのはご存知でしょうか。 今回は、『【薬剤師監修】カフェインが筋トレの効率を最大に高める理由』と題して、コーヒーが筋トレに欠かせない理由を、薬剤師の観点から紹介したいと思います。 私は激しい筋トレを行っており、筋肥大を目指して日々努力しています。 その中で、主に３つの効果を期待してコーヒーを ...